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患有痛風(fēng)有哪些好的保健方法呢

患者：男，61歲

病情描述:
我患有嚴(yán)重的痛風(fēng)病，經(jīng)常晚上疼的不能睡覺(jué)，尤其是到了陰雨天氣，那么患有痛風(fēng)有哪些好的保健方法呢？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

痛風(fēng)患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、體重管理、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式進(jìn)行保健。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常引起，需綜合干預(yù)以控制癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)

限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，每日飲水超過(guò)2000毫升有助于尿酸排泄。

2、體重管理

肥胖會(huì)加重尿酸代謝負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)合理膳食將體重指數(shù)控制在24以下，避免快速減重誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分避免關(guān)節(jié)損傷。

4、藥物輔助

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥，緩解期可使用別嘌醇、苯溴馬隆等降尿酸藥物，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

避免飲酒及含糖飲料，注意關(guān)節(jié)保暖，發(fā)作時(shí)抬高患肢，建議每3-6個(gè)月復(fù)查血尿酸水平以評(píng)估控制效果。

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