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如何保證營養(yǎng)廣泛的攝?。?/h3>

患者：男，33歲 提問于2018-09-14 20:38

病情描述:
老婆懷孕后，為了她的身體健康，我每天都換著法給她補充營養(yǎng)，但我如何才能保證營養(yǎng)廣泛的攝?。?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果中含有大量的維生素，礦物質，膳食纖維和抗氧化劑。大量研究證明新鮮蔬果的攝入有助于預防肥胖癥，糖尿病，心腦血管疾病和癌癥。其中，十字花科的蔬菜，像是芥菜、西蘭花、白菜花、圓白菜、羽衣甘藍等，其中的葡萄糖苷成分，已經被研究證實具有很強的抗腫瘤功能。這些強大的功效都會通過增加爸爸媽媽們的細胞健康而潛移默化的影響著胎兒的健康。 不同顏色的蔬果富含不同的營養(yǎng)素和抗氧化劑，所以選擇多樣化的蔬果才能保證營養(yǎng)廣泛的攝取。
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