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兒童可以常吃果凍嗎？

患者：女，8歲

病情描述:
我家小孩特別喜歡吃果凍，奶奶總是買很多，兒童可以常吃果凍嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童不建議常吃果凍，果凍可能影響消化功能、增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)、導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)窒息危險(xiǎn)。


1、消化影響


果凍含大量添加劑與膠質(zhì)，可能干擾兒童胃腸蠕動(dòng)。家長需控制食用量，避免飯前食用影響正餐攝入。


2、齲齒風(fēng)險(xiǎn)


高糖成分易附著牙齒表面，長期食用可能誘發(fā)齲齒。建議家長督促孩子食用后漱口，優(yōu)先選擇無糖型果凍。


3、營養(yǎng)失衡


果凍缺乏蛋白質(zhì)與維生素，過量食用可能擠占正常飲食。家長應(yīng)將果凍作為偶爾零食，每日不超過50克。


4、窒息危險(xiǎn)


幼兒吞咽功能未完善，Q彈質(zhì)地易卡喉。3歲以下兒童禁止食用，大齡兒童須在家長監(jiān)督下小口進(jìn)食。


建議用新鮮水果、無糖酸奶、蒸煮蘋果等健康零食替代果凍，培養(yǎng)兒童清淡口味，定期進(jìn)行口腔檢查。

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