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晚上喝濃茶才會(huì)導(dǎo)致失眠是不是？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-13 21:03

病情描述:
我聽(tīng)很多人都說(shuō)晚上喝茶會(huì)失眠，想知道晚上喝濃茶才會(huì)導(dǎo)致失眠是不是？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上喝濃茶才會(huì)導(dǎo)致失眠，咖啡堿占到干茶物質(zhì)總量的3％—5％，一般濃度的茶，身體對(duì)于咖啡堿的接受程度較高，不會(huì)出現(xiàn)極端的情況。倘若茶湯的濃度過(guò)高，和咖啡堿大量溶出，不僅造成口感上的苦澀，更直接造成人體對(duì)這些物質(zhì)的攝入過(guò)量，從而導(dǎo)致失眠。
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