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人體氣虛會(huì)造成什么后果？

患者：女，35歲

病情描述:
前段時(shí)間去體檢，醫(yī)生說(shuō)要防止氣虛的發(fā)生。人體氣虛會(huì)造成什么后果？
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

人體氣虛可能導(dǎo)致精神不振、易疲勞、免疫力下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)慢性疾病。氣虛通常由過(guò)度勞累、飲食失調(diào)、久病體虛等因素引起，主要表現(xiàn)為氣短懶言、自汗、心悸等。建議通過(guò)飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)干預(yù)改善癥狀，若長(zhǎng)期未緩解需就醫(yī)辨證治療。

1、精神不振

氣虛者常表現(xiàn)為精神萎靡、注意力不集中，與元?dú)獠蛔銓?dǎo)致臟腑功能減弱有關(guān)。日常可適量食用山藥、紅棗等補(bǔ)氣食材，避免熬夜耗氣。若伴隨記憶力減退，可能與心脾兩虛相關(guān)，需遵醫(yī)囑使用歸脾丸、生脈飲口服液等中成藥調(diào)理。

2、易疲勞

輕微活動(dòng)即感疲倦是典型氣虛表現(xiàn)，多因脾肺氣虛導(dǎo)致能量代謝障礙。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，配合黃芪泡水代茶飲。長(zhǎng)期疲勞可能進(jìn)展為慢性疲勞綜合征，需警惕甲狀腺功能減退等病理因素。

3、免疫力下降

衛(wèi)氣虛弱會(huì)使機(jī)體防御能力降低，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢?？墒秤孟愎健㈣坭降仍鰪?qiáng)免疫力的食物，玉屏風(fēng)顆粒能改善表虛不固癥狀。若頻繁感染需排查白細(xì)胞減少等器質(zhì)性疾病。

4、消化功能減弱

脾氣虛可致食欲減退、腹脹便溏，與運(yùn)化失職有關(guān)。日常宜少食多餐，避免生冷油膩，適量食用小米、南瓜等健脾食材。癥狀持續(xù)者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等制劑。

5、心血管癥狀

嚴(yán)重氣虛可能引發(fā)心悸、胸悶等心系癥狀，多見(jiàn)于久病或年老體弱者。中醫(yī)認(rèn)為心氣不足會(huì)影響血行，可含服麝香保心丸緩解胸悶，但出現(xiàn)持續(xù)性胸痛需立即就醫(yī)排除冠心病等急癥。

氣虛體質(zhì)者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度思慮傷脾。飲食上多選擇粳米、牛肉等甘溫補(bǔ)氣食物，忌食空心菜、蘿卜等破氣之品。適度進(jìn)行散步、呼吸操等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以微微汗出為度。冬季注意保暖防風(fēng)，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。若調(diào)理3個(gè)月未見(jiàn)改善，或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫等癥狀，需到中醫(yī)科進(jìn)行脈診辨證，必要時(shí)配合艾灸足三里、氣海等穴位治療。合并器質(zhì)性疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。

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