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肩膀疼怎樣緩解？

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-09-11 22:02

病情描述:
我的肩膀有些疼痛，我非常的重視，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎樣緩解這種癥狀呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最后一個(gè)是對(duì)付肩膀疼的。長(zhǎng)時(shí)間靜臥不動(dòng)，對(duì)肩部也有很大損傷，我推薦可以在看電視時(shí)隔半個(gè)小時(shí)舉本字典。就是放在手中托著，放在胸前，就這樣托著看電視。堅(jiān)持一兩分鐘，到肩膀很酸的時(shí)候放下來(lái)，然后休息、活動(dòng)一下，1分鐘后繼續(xù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣做3輪就可以了。
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