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要怎樣檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)量?

患者:女,56歲 提問于2018-09-14 21:53

病情描述:
我聽說運(yùn)動(dòng)也是有一定要量,要怎樣檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)量?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)量是否合適可以看運(yùn)動(dòng)后人體的相對(duì)反應(yīng)。比如可以參照運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下人的汗流量和輕松度。還可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否還有參加運(yùn)動(dòng)的欲望。
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