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腸道不好的人在飲食上需注意什么

患者：女，23歲

病情描述:
從小我的腸道就不是很好，媽媽都不讓我吃太涼的食物，那腸道不好的人在飲食上需注意什么？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科

腸道不好的人飲食需注意避免刺激性食物、增加膳食纖維攝入、保持規(guī)律進餐、補充益生菌，可適量吃香蕉、燕麥、南瓜、酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、蒙脫石散等藥物。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含果膠和鉀離子，有助于緩解輕度腹瀉并保護胃腸黏膜，但腹瀉急性期需避免空腹食用。

2、燕麥

燕麥含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能調節(jié)腸道菌群平衡，適合便秘型腸易激綜合征患者。

3、南瓜

南瓜中的果膠和維生素A可減少腸道炎癥反應，蒸煮后更易消化吸收。

4、酸奶

含活性乳酸菌的酸奶能改善腸道微生態(tài)，建議選擇無添加糖的低脂產品。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于菌群失調引起的慢性腹瀉，需冷藏保存避免高溫失效。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于抗生素相關性腹瀉，可與蒙脫石散間隔兩小時服用。

3、酪酸梭菌活菌片

對潰瘍性結腸炎有輔助治療作用，需避光保存。

4、蒙脫石散

急性腹瀉時可吸附腸道毒素，過量使用可能引起便秘。

日常建議采用少食多餐方式，避免生冷辛辣食物，烹飪以蒸煮為主，癥狀持續(xù)或加重應及時進行腸鏡檢查。

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