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怎么緩解社交恐怖癥?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:54

病情描述:
我感覺(jué)我好像患上了社交恐怖癥,不喜歡跟人交往,怎么緩解社交恐怖癥?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
社交恐怖癥做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng),將兩腳平穩(wěn)地站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅(jiān)持幾秒鐘后放下,每次反復(fù)做30下,每天這樣做二、三次,可以消除心神不定的感覺(jué)。
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