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巨峰葡萄有什么保健功效

患者：男，40歲

病情描述:
夏季是吃巨峰葡萄的好時候，甜又有很多維生素，那么巨峰葡萄有何保健功效？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

巨峰葡萄富含多種營養(yǎng)成分，具有抗氧化、改善心血管健康、促進消化、增強免疫力等保健功效，適量食用有助于維持身體健康。

1、抗氧化：

巨峰葡萄含有豐富的多酚類物質(zhì)和花青素，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

2、心血管健康：

葡萄中的白藜蘆醇和鉀元素有助于降低血壓，改善血液循環(huán)，減少動脈硬化風(fēng)險，對預(yù)防心血管疾病有一定幫助。

3、促進消化：

巨峰葡萄含有膳食纖維和天然果酸，能夠刺激胃腸蠕動，緩解便秘，促進食物消化吸收。

4、增強免疫：

葡萄中維生素C和多種礦物質(zhì)含量較高，能夠增強機體免疫力，幫助抵抗病毒和細菌感染。

建議將巨峰葡萄作為健康飲食的一部分，但需控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者應(yīng)謹慎食用。

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