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什么湯能夠健腦補(bǔ)血呢？

患者：女，15歲

病情描述:
孩子最近學(xué)習(xí)比較累，做什么湯能夠健腦補(bǔ)血呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或需改善腦力的情況，可以適量喝烏雞湯、菠菜豬肝湯、紅棗枸杞湯、黑豆排骨湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、烏雞湯

烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、菠菜豬肝湯

菠菜和豬肝均含有豐富鐵元素及葉酸，可輔助補(bǔ)血并維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3、紅棗枸杞湯

紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞含抗氧化物質(zhì)，兩者搭配能改善血液循環(huán)與腦部供氧。

4、黑豆排骨湯

黑豆含花青素和鐵，排骨提供血紅素鐵，共同幫助緩解缺鐵性貧血。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可直接補(bǔ)充二價鐵，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

2、葉酸片

適用于巨幼細(xì)胞性貧血，參與DNA合成，對神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)有重要作用。

3、維生素B12片

改善惡性貧血及神經(jīng)功能，缺乏時會導(dǎo)致認(rèn)知障礙和周圍神經(jīng)病變。

4、復(fù)方阿膠漿

中成藥含阿膠、熟地黃等成分，具有補(bǔ)血滋陰功效，適合氣血兩虛者。

日常可搭配富含維生素C的水果促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶影響鐵劑效果，貧血嚴(yán)重者需完善血常規(guī)等檢查明確病因。

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