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老人吃富含膳食纖維的食物好嗎？

患者：女，53歲 提問于2018-09-13 12:55

病情描述:
我平時(shí)生活中不講究飲食，今天女兒來看我買的膳食纖維的食品說對身體好，老人吃富含膳食纖維的食物好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人隨著年齡的增長，腸胃功能會下降，而足夠的膳食纖維可維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。膳食纖維不僅有助于腸胃正常工作，還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn);并同時(shí)向血液中緩慢釋放富含能量的碳水化合物。老年人每天纖維的攝入量應(yīng)達(dá)到25~30克。
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