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吃什么可以補充鎂?

患者:男,16歲

病情描述:
檢查發(fā)信啊兒子缺鎂,我想通過食療給孩子補補,可以給他吃點什么食物呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補充鎂的話呢,我覺得青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多,常吃有益于女性健康。每日攝入量為320毫克。
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