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情緒不穩(wěn)的人要多吃哪些食物呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-17 11:49

病情描述:
我我最近特別容易發(fā)火,情緒不太穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定的人要多吃哪些食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
情緒不穩(wěn)的人往往是酸性食物攝入過量、缺乏維生素B和維生素C的緣故。所以要多吃些堿性食物,如含鐵豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷較多的葡萄、栗子、杏、土豆等。
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