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綠葉蔬菜有補鈣的功效嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
這兩天在家總吃綠葉蔬菜,問老婆為啥,老婆說是補鈣的,綠葉蔬菜有補鈣的功效嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
綠葉蔬菜含有豐富的鈣元素,是可以補鈣的。骨骼也是人體的鈣儲存庫,在食物攝入不足時,為維持血鈣的穩(wěn)定,人體可以從骨骼中動用鈣進入血液,使生命活動得以正常進行。平時多吃水果蔬菜對增加體內(nèi)的鈣元素是非常有效的。
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