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什么時候吃水果最好?

患者:女,26歲 提問于2018-09-18 12:52

病情描述:
最近買回來一些水果,吃水果也有講究,什么時候吃水果最好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你飯前半小時吃水果,因為水果是通過小腸吸收的,空腹的時候吃水果,通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處,但是我們的習(xí)慣是飯后吃水果,這樣是不科學(xué)的,飯后吃水果水果在胃里停留的時間將會達到兩小時以上,這樣水果在胃里就會發(fā)臭了,對消化非常不好,久而久之就會引發(fā)胃部疾病。
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