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怎么吃糙米可以排毒呢?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-14 14:04

病情描述:
我聽說(shuō)多吃粗糧有助于排毒。我昨天去超市買了一些糙米。怎么吃糙米可以排毒呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
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