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夏季大量出汗后怎么補(bǔ)鉀?

患者:女,29歲 提問于2018-09-16 12:20

病情描述:
最近天太熱,每天都大量出汗,聽說出汗后會(huì)流失鉀元素,那大量出汗后怎么補(bǔ)鉀?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
在夏天可適量吃些堅(jiān)果,如花生、核桃、開心果等,來補(bǔ)充流失的鉀。當(dāng)然,也可多喝些綠豆湯,一來防暑降溫,二來可以補(bǔ)充鉀元素。此外,人體在大量出汗后,也可補(bǔ)充一些含有鉀、鈉離子的飲料,但不要馬上喝過量的白開水或糖水,防止血鉀過分降低。
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