美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

早上喝黃瓜汁可以清腸胃嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
早上起來不想吃飯，就榨了杯黃瓜汁喝，早上喝黃瓜汁可以清腸胃嗎？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

早上喝黃瓜汁有助于促進胃腸蠕動，但無法直接清除腸道內容物。黃瓜汁的作用主要有補充水分、提供膳食纖維、促進消化液分泌、輔助調節(jié)腸道菌群。

1、補充水分

黃瓜含水量超過95%，晨起空腹飲用可快速補充夜間流失的水分，幫助軟化糞便。

2、膳食纖維

黃瓜皮含不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積，但榨汁會破壞部分纖維結構，效果弱于直接食用。

3、消化液分泌

黃瓜中的苦味素可輕微刺激胃酸和膽汁分泌，對消化功能正常者可能提升早餐消化效率。

4、腸道菌群

黃瓜含微量果寡糖成分，可作為益生元促進雙歧桿菌等有益菌生長，需長期飲用才可能顯現效果。

胃腸功能紊亂患者應避免空腹飲用涼性黃瓜汁，日常建議搭配全麥面包等固體食物，出現持續(xù)腹脹或腹瀉需就醫(yī)排查腸易激綜合征等器質性疾病。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>