美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝牛奶有助于睡眠嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
最近睡眠不太好,媽媽要我睡前喝一杯牛奶,喝牛奶有助于睡眠嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸,牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含有對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等成分,它能有效地暫時(shí)抑制大腦活動,讓人更好地入睡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>