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吃什么可以防寒？

患者：女，36歲

病情描述:
我們這邊冬季十分寒冷，手腳都不熱，吃什么可以防寒？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷等情況，可以適量吃羊肉、生姜、核桃、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進血液循環(huán)，改善體寒癥狀。


二、食物


生姜含有姜辣素，能夠刺激血管擴張，促進身體產(chǎn)熱，緩解畏寒怕冷。


三、食物


核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于增強機體抗寒能力。


四、食物


紅棗富含鐵和多種維生素，能夠補氣養(yǎng)血，改善氣血不足導(dǎo)致的畏寒癥狀。


一、藥物


金匱腎氣丸具有溫補腎陽的功效，適用于腎陽虛引起的畏寒肢冷。


二、藥物


右歸丸能夠溫補腎陽、填精補血，適合腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒怕冷。


三、藥物


附子理中丸具有溫中散寒的作用，適用于脾胃虛寒引起的畏寒、腹痛。


四、藥物


黃芪精能夠補氣固表，增強機體抵抗力，改善氣虛導(dǎo)致的畏寒癥狀。


日?？蛇m當(dāng)進行有氧運動促進血液循環(huán)，注意保暖避免受涼，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入。

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