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常喝決明子茶有什么功效？

患者：男，38歲

病情描述:
秋天的時候，天氣特別干燥，平時多常喝決明子茶有什么功效？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常喝決明子茶有助于清肝明目、潤腸通便、降脂降壓、抗氧化及緩解眼疲勞。決明子茶是以中藥決明子為主要原料制成的代茶飲，適合長期用眼過度或存在輕度代謝問題的人群飲用。

1、清肝明目

決明子歸肝經(jīng)，其含有的蒽醌類成分可促進(jìn)肝臟代謝毒素，改善因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。對于長時間使用電子設(shè)備的人群，飲用后可輔助緩解眼睛干澀。需注意脾胃虛寒者不宜過量飲用。

2、潤腸通便

決明子中的大黃酚等物質(zhì)能刺激腸道蠕動，增加腸液分泌，對功能性便秘有改善作用。適合飲食精細(xì)、缺乏膳食纖維攝入的人群，但腹瀉或腸易激綜合征患者應(yīng)慎用。

3、降脂降壓

決明子茶中的植物固醇可抑制膽固醇吸收，橙黃決明素等成分能擴(kuò)張血管，對輕度血脂異常和高血壓有輔助調(diào)節(jié)效果。建議配合低鹽低脂飲食，不能替代降壓藥物。

4、抗氧化

決明子富含維生素A原和多種多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用有助于改善皮膚狀態(tài)，但需避免與鐵劑同服以免影響吸收。

5、緩解眼疲勞

決明子與菊花配伍使用時，其含有的氨基酸和微量元素可營養(yǎng)視神經(jīng)，減輕因用眼過度導(dǎo)致的酸脹感。建議每日飲用1-2杯，持續(xù)飲用2周以上效果更明顯。

飲用決明子茶需注意體質(zhì)適配，建議每日用量不超過10克，空腹飲用可能引起胃腸不適。孕婦、低血壓患者及正在服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)師。搭配枸杞、菊花可增強(qiáng)護(hù)眼功效，避免與寒涼食物同食。出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)需立即停用，長期飲用者每3個月應(yīng)間隔1周。

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