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立冬后吃什么好?

患者:女,38歲 提問于2018-09-14 13:03

病情描述:
都說立冬進(jìn)補(bǔ)是最好的時(shí)候,那么立冬后吃什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
立冬后應(yīng)少吃生冷、燥熱的食物,像西瓜、葡萄、螃蟹、蝦、各種燒烤等應(yīng)少吃為妙。而應(yīng)選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的食物,如牛羊肉、土雞、魚等。同時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧及豆類,牛奶、雞蛋、木耳、蘑菇等也應(yīng)多吃。
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