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護(hù)發(fā)應(yīng)該吃什么呢？

患者：男，34歲 提問于2018-09-12 13:25

病情描述:
我非常保護(hù)我的頭發(fā)，所以我想了解一下護(hù)發(fā)應(yīng)該吃什么呢？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
經(jīng)常掉頭發(fā)，和飲食是分不開的。
1.核桃：核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。
2.黑米：黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑。同時(shí)還可營養(yǎng)毛囊細(xì)胞。
3.花生。
4.橄欖油。
5.杏仁。
6.黃豆。
7.桑麻丸。
8.枸杞黑芝麻粥等等。
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