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爆米花可以當(dāng)夜宵嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
有的時(shí)候下班餓了會(huì)弄點(diǎn)爆米花吃吃,爆米花可以當(dāng)夜宵嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
爆米花可以當(dāng)做夜宵的。一份普通爆米花所含有的熱量較低,且它富含抗氧化劑、全粒谷物和膳食纖維,食用后會(huì)有飽腹感。近期,由美國(guó)康尼格拉食品公司進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),與食用即食麥片、水果或堅(jiān)果棒的人相比,吃了低脂、不含人造黃油的爆米花的人會(huì)有更強(qiáng)的飽腹感。
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