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怎樣的飲食習(xí)慣可以保護(hù)胃?

患者:女,37歲

病情描述:
我的胃不是很好,想知道怎樣的飲食習(xí)慣可以保護(hù)胃?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原則,三頓正餐三頓加餐,甚至演變成一整天都在嘎巴嘴的壞習(xí)慣。正本這樣非常欠好,不只簡(jiǎn)略吃進(jìn)入更多的食物,腸胃也得不到剎那的休憩,除了胃酸過(guò)多、胃潰瘍病人,正常人一日三正餐、吃到七八分飽就好,如中間感覺(jué)餓了,可以恰當(dāng)少吃些水果或少許堅(jiān)果補(bǔ)償熱量與營(yíng)養(yǎng)。
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要保護(hù)胃飲食上就不要過(guò)多的吃辛辣和刺激性的食物,食物要搭配合理,不可以挑食也不可以偏食。在吃飯的時(shí)候不要吃得太飽,并且要細(xì)嚼慢咽,除此之外,在日常生活中還需要積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力,如果出現(xiàn)了胃部疾病,需要及時(shí)進(jìn)行治療。
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