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吃什么可以幫助腸道排毒?

患者:男,45歲 提問(wèn)于2018-09-15 14:42

病情描述:
便秘一直困擾著我,醫(yī)生說(shuō)長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致毒素堆積,那么吃什么可以幫助腸道排毒?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。因?yàn)樗睦w維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會(huì)使大便變軟,對(duì)排便有幫助。但是,對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō),靠水果清腸排毒效果不會(huì)太明顯。
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