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檸檬汁怎么喝可以預(yù)防腎結(jié)石？

患者：男，49歲

病情描述:
看電視上說(shuō)檸檬汁可以預(yù)防腎結(jié)石，檸檬汁怎么喝可以預(yù)防腎結(jié)石？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

檸檬汁適量飲用可能有助于預(yù)防腎結(jié)石，主要通過(guò)增加尿液檸檬酸含量來(lái)抑制結(jié)石形成。建議將新鮮檸檬汁稀釋后分次飲用，避免空腹攝入。

檸檬汁中的檸檬酸鹽能與尿液中鈣結(jié)合，減少草酸鈣結(jié)晶沉積。每日飲用約120毫升稀釋檸檬汁可提升尿液pH值，降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。檸檬汁最好與溫水混合，餐后1小時(shí)飲用可減少胃腸刺激。長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)牙齒健康，避免酸蝕牙釉質(zhì)。腎結(jié)石患者應(yīng)同時(shí)保證每日2000-3000毫升飲水量，限制高草酸食物攝入。

預(yù)防腎結(jié)石需綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少動(dòng)物蛋白和鈉鹽攝入，增加柑橘類水果和蔬菜比例。存在代謝異?；蚣韧Y(jié)石病史者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行尿液成分檢測(cè)，必要時(shí)配合枸櫞酸鉀顆粒等藥物調(diào)節(jié)。日常保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出，突發(fā)腰痛或血尿需及時(shí)泌尿外科就診。

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