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吃木糖醇會導致腹瀉嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
吃了含有木糖醇的口香糖后就一直拉肚子,難道吃木糖醇會導致腹瀉嗎?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃木糖醇一般不會導致腹瀉,但過量攝入可能引起腹瀉。木糖醇是一種天然甜味劑,常用于無糖食品中,其代謝過程與普通糖類不同,過量食用可能刺激胃腸,導致滲透性腹瀉。

木糖醇在小腸內(nèi)吸收不完全,未被吸收的部分會進入大腸,增加腸道內(nèi)滲透壓,促使水分進入腸腔,可能引發(fā)腹瀉。這種情況通常發(fā)生在短時間內(nèi)攝入大量木糖醇,如一次性食用超過30克。木糖醇還可能改變腸道菌群平衡,部分人群對此較為敏感,容易出現(xiàn)胃腸不適。對于健康人群,適量食用木糖醇通常不會引起明顯不適,但存在個體差異,部分人可能對木糖醇耐受性較低。

少數(shù)情況下,木糖醇可能加重已有胃腸疾病癥狀。腸易激綜合征患者或功能性胃腸病患者攝入木糖醇后,腹瀉癥狀可能增加。這類人群腸道敏感性較高,對糖醇類物質(zhì)反應更明顯。糖尿病患者使用木糖醇作為代糖時也需注意攝入量,雖然木糖醇對血糖影響較小,但過量仍可能引起胃腸不適。

建議控制木糖醇攝入量,每日不超過50克,分次食用可減少胃腸刺激。如出現(xiàn)腹瀉癥狀,應暫停食用木糖醇并觀察癥狀變化。選擇含木糖醇食品時,注意查看成分表,避免與其他糖醇類物質(zhì)同時大量攝入。保持飲食均衡,適當補充水分和電解質(zhì)有助于緩解腹瀉癥狀。如腹瀉持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)檢查排除其他病因。

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