美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃蘋果能使感冒加速好起來(lái)嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
最近天氣忽冷忽熱的,導(dǎo)致我感冒了,吃蘋果能使感冒加速好起來(lái)嗎?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃蘋果有助于緩解感冒癥狀,但不能直接加速感冒痊愈。感冒恢復(fù)主要依靠免疫系統(tǒng)作用,蘋果中的維生素C、膳食纖維等成分可能幫助增強(qiáng)免疫力。

1、維生素C補(bǔ)充

蘋果含有適量維生素C,該營(yíng)養(yǎng)素可促進(jìn)白細(xì)胞功能,但單日攝入量遠(yuǎn)低于治療需求,需配合其他蔬果共同補(bǔ)充。

2、水分補(bǔ)給作用

蘋果含水量超過(guò)80%,能緩解感冒引起的咽喉干燥,間接改善咳嗽等不適癥狀,適合食欲不振時(shí)食用。

3、抗氧化物質(zhì)

蘋果皮含槲皮素等黃酮類物質(zhì),具有抗炎特性,可能減輕呼吸道黏膜水腫,但對(duì)病毒清除無(wú)直接作用。

4、膳食纖維輔助

果膠等可溶性纖維有助于維持腸道菌群平衡,間接支持免疫功能,但無(wú)法縮短感冒病程。

感冒期間可適量食用蘋果、獼猴桃等水果,同時(shí)需保證休息與充足飲水。若出現(xiàn)高熱或癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免依賴食物替代藥物治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>