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改善睡眠應(yīng)吃什么蔬菜?

患者:女,24歲 提問于2018-09-17 20:36

病情描述:
我是個中學(xué)生,最近老是睡不好。改善睡眠應(yīng)吃什么蔬菜?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西紅柿是番茄紅素和維生素C豐富的來源,可以幫助你睡得更好。所以,如果你難以入睡,可以考慮一下將西紅柿帶到你的日常飲食中。你可以在你的湯或沙拉加點(diǎn)西紅柿,或在你的冰沙上放一顆西紅柿。
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