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入睡難易早醒要怎么吃東西呢？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:10

病情描述:
最近工作壓力比較大，我經(jīng)常是入睡困難，而且很容易早醒，那這段時(shí)間我應(yīng)該要怎么吃東西呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
入睡難、易早醒，要消食導(dǎo)滯。表現(xiàn)為難以入睡或易醒，這類人通常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有惡心嘔吐、沒(méi)有食欲、大便無(wú)規(guī)律等問(wèn)題。治法為消食導(dǎo)滯、通降助眠。常用的中成藥有保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸。日常還可用陳皮、普洱、山楂泡茶，常飲為佳。
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