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口香糖能長(zhǎng)時(shí)間咀嚼嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
我每次吃口香糖都會(huì)嚼很久，口香糖能長(zhǎng)時(shí)間咀嚼嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、胃腸功能紊亂、牙齒磨損及營養(yǎng)攝入失衡等問題。


1、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂


持續(xù)咀嚼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)盤移位或肌肉勞損，表現(xiàn)為張口彈響、疼痛。建議單次咀嚼不超過15分鐘，出現(xiàn)癥狀需熱敷并休息。


2、胃腸功能紊亂


咀嚼動(dòng)作刺激胃酸分泌卻無食物消化，可能誘發(fā)反酸、腹脹?？崭箷r(shí)避免咀嚼，癥狀明顯者可短期使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物。


3、牙齒磨損


長(zhǎng)期機(jī)械摩擦損傷牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。選擇無糖口香糖，咀嚼后及時(shí)漱口，已有磨損需進(jìn)行脫敏或填充治療。


4、營養(yǎng)攝入失衡


咀嚼產(chǎn)生的飽腹感可能影響正餐進(jìn)食。建議餐后咀嚼促進(jìn)唾液分泌，避免替代正常飲食，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。


每日咀嚼總時(shí)長(zhǎng)建議控制在30分鐘內(nèi)，優(yōu)先選擇木糖醇產(chǎn)品，咀嚼后注意口腔清潔并及時(shí)補(bǔ)充水分。

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