美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

為什么健身后不建議吃蛋黃？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-09-13 17:58

病情描述:
我以前健身過(guò)后都喜歡吃一個(gè)雞蛋，后來(lái)朋友告訴我不要吃蛋黃，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健身后立即食用含脂肪食物會(huì)影響減脂減肥或增肌的效果，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發(fā)達(dá)也會(huì)顯現(xiàn)不出來(lái)，只會(huì)埋藏在脂肪下。而雞蛋中的脂肪含量則來(lái)自于蛋黃，每100克雞蛋中含有脂肪10克。所以，健身訓(xùn)練后兩小時(shí)都是建議吃雞蛋白而不吃蛋黃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>