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吃牛肉有助于塑形嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-15 18:42

病情描述:
我前幾天報了一個健身的班,教練說讓我經(jīng)常吃一些牛肉。吃牛肉有助于塑形嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
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