美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝姜湯能防止空調(diào)病的發(fā)生嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
夏天每天都是呆在空調(diào)房里面，喝姜湯能防止空調(diào)病的發(fā)生嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝姜湯對(duì)預(yù)防空調(diào)病有一定幫助，但無法完全防止其發(fā)生?？照{(diào)病的預(yù)防需要綜合采取調(diào)節(jié)溫度、保持濕度、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分等措施。

1、調(diào)節(jié)溫度

空調(diào)溫度不宜過低，建議維持在26-28攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致人體調(diào)節(jié)功能紊亂。

2、保持濕度

使用空調(diào)時(shí)空氣容易干燥，可配合加濕器或放置水盆維持40%-60%的濕度，減少呼吸道不適。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因久坐空調(diào)房導(dǎo)致的肌肉僵硬和關(guān)節(jié)酸痛。

4、補(bǔ)充水分

姜湯含姜辣素能促進(jìn)排汗，但更需保證每日2000毫升飲水，可交替飲用溫水、淡茶等維持體液平衡。

姜湯作為輔助手段可適量飲用，但出現(xiàn)持續(xù)頭痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>