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學齡前兒童應該多吃哪些食物？

患者：男，7歲

病情描述:
營養(yǎng)對兒童是非常重要的，學齡前兒童更要注重營養(yǎng)，學齡前兒童應該多吃哪些？
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

學齡前兒童可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒碳酸鈣D3顆粒、賴氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導下做好孩子的飲食搭配和營養(yǎng)補充。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童大腦發(fā)育和肌肉生長，建議每日食用半個至一個全蛋。

2、牛奶

牛奶含有豐富的鈣和維生素D，能促進骨骼發(fā)育，家長可選擇每天300-400毫升的巴氏殺菌奶。

3、西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，能增強免疫力，烹飪時建議焯水保留營養(yǎng)。

4、蘋果

蘋果含果膠和多種維生素，有助于胃腸蠕動，可去皮切塊作為加餐水果。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預防佝僂病的常用補充劑，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量，避免過量服用。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣兒童設計的液態(tài)鈣劑，吸收率較高，服用前需搖勻。

3、小兒碳酸鈣D3顆粒

鈣與維生素D的復合制劑，沖泡服用時注意水溫不超過40攝氏度。

4、賴氨肌醇維B12口服溶液

改善食欲的營養(yǎng)補充劑，適用于挑食兒童，需飯前服用。

家長應注意觀察孩子對食物的接受程度，避免強迫進食，定期進行兒童保健體檢，根據(jù)生長發(fā)育情況調(diào)整飲食結構。

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