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含鉀多的食物有哪些

患者：女，35歲 提問于2018-09-14 21:17

病情描述:
夏季因?yàn)榇罅砍龊?，朋友建議我多吃些補(bǔ)鉀的食物，想多吃一些含鉀多的食物，那么含鉀的食物有哪些？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
含鉀多的食物有新鮮蔬菜和水果等。
1、綠葉蔬菜如菠菜、莧菜、雪里蕻、油菜等含鉀離子較多。
2、豆類含鉀也豐富如大豆類（黃豆毛豆豌豆等）。
3、水果類有蘋果、桔子、香蕉、葡萄等。
4、菌類如蘑菇、紫菜、海帶、木耳、香菇等。
5、山藥、馬鈴薯等也是人體補(bǔ)鉀的重要來源。
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