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早餐幾點(diǎn)吃最好?

患者:女,45歲 提問于2018-09-14 19:20

病情描述:
我上班很遠(yuǎn),一般在7點(diǎn)前就得吃早餐,請(qǐng)問最合適的時(shí)間是幾點(diǎn)吃早餐?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
能在7點(diǎn)左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。一旦吃早餐太早,勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息,使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài),擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。所以能在7點(diǎn)左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。
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