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晚上喝牛奶有什么好處?

患者:女,27歲

病情描述:
我都習慣早上喝牛奶,妹妹說晚上喝牛奶比較好,晚上喝牛奶有什么好處?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上喝牛奶還非常有利于吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠,還有利于鈣的吸收。
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