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血脂高應(yīng)該如何搭配飲食？

患者：男，30歲 提問于2018-09-08 18:45

病情描述:
做了個(gè)血檢顯示血脂高，平時(shí)應(yīng)該如何搭配飲食才能降下來？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)需把粗糧作為主食，并控制肉類食物攝入。從慢性病預(yù)防控制看，增加粗糧的攝入可以降低2型糖尿病(內(nèi)分泌科)、心血管疾病、結(jié)直腸癌(肛腸外科 腫瘤科)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常吃適量的粗糧還可以降低患超重肥胖、血脂異常的危險(xiǎn)。因此，建議將細(xì)糧和粗糧搭配著吃，傳統(tǒng)的二米飯(大米、小米一同放入鍋中蒸)、八寶粥等都是較好的選擇。這樣一來，增加了食物的品種，實(shí)現(xiàn)了粗細(xì)搭配，提高了食物的營養(yǎng)價(jià)值，促進(jìn)疾病預(yù)防和控制。
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