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成人每天需要補(bǔ)充多少鈣?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:04

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠,還容易感到疲勞,醫(yī)生說(shuō)是缺鈣,成人每天需要補(bǔ)充多少鈣?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張,無(wú)法松弛下來(lái),疲勞無(wú)法獲得緩解,容易精疲力竭,而失眠,正是神經(jīng)無(wú)法松弛的一種表現(xiàn)形式。專(zhuān)家認(rèn)為,只要攝取充足的鈣,就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。成年人每天應(yīng)至少攝取1000毫克左右的鈣。
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