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吃什么水果對(duì)身體好呢

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:20

病情描述:
我喜歡吃水果，但是不知道什么水果對(duì)身體好，吃什么水果對(duì)身體好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃以下水果對(duì)身體是很好的，
1.蘋(píng)果，蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天，出門(mén)前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋(píng)果。
2.獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
3.草莓，草莓中的維生素c可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
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