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寶寶冬季吃什么可以御寒？

患者：女，9歲

病情描述:
冬天馬上就要來了，我家寶寶比較怕冷的，寶寶冬季吃什么可以御寒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若寶寶冬季需要御寒，可以適量吃羊肉、紅棗、黑芝麻、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、黃芪顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、羊肉


羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，建議燉煮后少量多次食用。



2、紅棗


紅棗含有豐富糖分和礦物質(zhì)，能幫助身體產(chǎn)生熱量，可煮粥或蒸熟后去皮給寶寶食用。



3、黑芝麻


黑芝麻含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，能提高基礎(chǔ)代謝率，適合磨成粉添加在輔食中。



4、南瓜


南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，可增強(qiáng)免疫力，建議蒸熟搗泥作為主食補(bǔ)充。



二、藥物


1、維生素AD滴劑


維生素AD能促進(jìn)鈣吸收，改善寒冷環(huán)境下的營養(yǎng)代謝，須遵醫(yī)囑按劑量補(bǔ)充。



2、葡萄糖酸鋅口服溶液


鋅元素參與體溫調(diào)節(jié)，對(duì)反復(fù)呼吸道感染患兒有輔助防護(hù)作用。



3、玉屏風(fēng)顆粒


該中成藥含黃芪等成分，適用于表虛易感風(fēng)寒的兒童，需中醫(yī)辨證使用。



4、黃芪顆粒


黃芪具有益氣固表功效，對(duì)體質(zhì)虛弱兒童的冬季調(diào)養(yǎng)有一定幫助。



家長需注意觀察寶寶食用后的消化情況，避免過敏或積食，同時(shí)保證充足睡眠和適度室內(nèi)活動(dòng)，必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生制定個(gè)性化調(diào)理方案。

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