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經(jīng)期不適吃什么可以減輕？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-09 18:57

病情描述:
這個(gè)月來(lái)月經(jīng)時(shí)感覺(jué)頭痛經(jīng)痛，經(jīng)期綜合征的不適癥狀吃什么可以減輕？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議經(jīng)前綜合征，應(yīng)多吃新鮮水果。費(fèi)爾建議女性患者多吃新鮮水果，能減輕經(jīng)前綜合征的不適癥狀。水果中含有的天然糖分升糖指數(shù)低，所含的鉀也有助于調(diào)節(jié)體液平衡。
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