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吃什么能緩解牙齦出血？

患者：女，23歲

病情描述:
早上刷牙時(shí)，牙齦很容易出血，吃什么能緩解牙齦出血？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牙齦出血可以適量吃富含維生素C的水果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、桂林西瓜霜含片、云南白藥牙膏、甲硝唑口頰片、維生素C片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、橙子、草莓等水果含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少牙齦出血。維生素C缺乏可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦腫脹出血。日?？蓪⑺ブ蚯衅秤?，避免高溫烹煮破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

2、深綠色蔬菜

菠菜、油菜等深綠色蔬菜富含維生素K和葉酸，維生素K參與凝血因子合成，葉酸可改善口腔黏膜修復(fù)能力。建議焯水后涼拌或清炒，保留更多水溶性維生素。長(zhǎng)期缺乏維生素K可能加重凝血功能障礙。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，可減輕牙齦炎癥。堅(jiān)果中的鋅元素能促進(jìn)口腔潰瘍愈合。每日食用10-15克為宜，過量可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。

4、乳制品

酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)和益生菌，鈣能增強(qiáng)牙槽骨密度，益生菌可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。選擇無糖乳制品更有利于口腔健康，乳糖不耐受者可選用發(fā)酵型乳制品。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，能抑制牙菌斑形成。用溫綠茶漱口可暫時(shí)緩解牙齦出血，但不宜替代正規(guī)治療。胃寒體質(zhì)者應(yīng)避免空腹飲用濃茶。

二、藥物

1、復(fù)方氯己定含漱液

適用于牙齦炎、牙周炎引起的出血，主要成分為葡萄糖酸氯己定和甲硝唑，能殺滅口腔厭氧菌。使用后可能出現(xiàn)舌苔染色，屬正?，F(xiàn)象。對(duì)氯己定過敏者禁用。

2、桂林西瓜霜含片

含西瓜霜、黃連等成分，具有清熱解毒功效，可改善牙齦腫痛出血。糖尿病患者慎用。該藥為局部用藥，需含化緩慢吸收，不宜整片吞服。

3、云南白藥牙膏

含云南白藥活性成分，刷牙時(shí)能暫時(shí)止血。可作為日常護(hù)理輔助使用，但無法替代藥物治療。使用后若出現(xiàn)口腔黏膜脫落應(yīng)停用。

4、甲硝唑口頰片

針對(duì)厭氧菌感染導(dǎo)致的牙齦出血，直接貼敷于患處。用藥期間禁止飲酒，妊娠期婦女慎用?？赡艹霈F(xiàn)食欲減退等胃腸道反應(yīng)。

5、維生素C片

用于維生素C缺乏引起的牙齦出血，需連續(xù)補(bǔ)充2-4周見效。長(zhǎng)期過量服用可能誘發(fā)尿路結(jié)石。建議餐后服用以減少胃部刺激。

日常應(yīng)選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。定期進(jìn)行口腔檢查和潔治，吸煙者需戒煙。若出血持續(xù)超過1周或伴有牙齒松動(dòng)，需及時(shí)排查血液系統(tǒng)疾病。妊娠期牙齦出血與激素變化相關(guān)，產(chǎn)后多可自行緩解，但嚴(yán)重者仍需干預(yù)。

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