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有哪些不良的睡眠會影響健康?

患者:女,35歲

病情描述:
我知道睡覺有一定的門路,所以有哪些不良的睡眠會影響健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠對我們身體健康很重要,所以我們要避免一些不良習(xí)慣,有:睡覺時用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢;露肩而睡;帶物而睡;夜間憋尿,憋尿還會使膀胱內(nèi)尿液反流至腎臟,導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列不適應(yīng)癥狀,如畏寒、發(fā)熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等;亂服補品; 睡覺張口,睡覺時張口,容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺臟和胃。
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