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上班族飲食應(yīng)該注意什么?

患者:女,36歲 提問于2018-09-10 19:02

病情描述:
我覺得公司的飯菜不好吃,我總是在外面吃,想了解上班族飲食應(yīng)該注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平合理的飲食對改善腸胃紊亂有十分重要的作用,上班族平時應(yīng)該注意攝取低熱量、富含膳食纖維的食物,因為膳食纖維可促進腸道蠕動,促進膽酸排泄及降低膽固醇的吸收。如水果、酸奶、奶片、棗、牛肉干、粗纖維餅、海苔片等。
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