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經(jīng)期應(yīng)該多吃哪些食物呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-17 17:48

病情描述:
我今天來了月經(jīng),真的是要命,經(jīng)期應(yīng)該多吃哪些食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性在月經(jīng)期間應(yīng)多吃全麥面包、糙米、燕麥等膳食纖維含量豐富的食物,杏仁、大豆、粗糧等富含鎂的食物,以及金槍魚、秋刀魚等富含維生素B6的食物,它們能減輕子宮收縮,緩解痛經(jīng)。
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