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粗糧有助于控制血糖，但無法直接降低血糖水平。粗糧選擇包括燕麥、蕎麥、糙米、玉米等，糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物輔助管理血糖。

一、食物

燕麥富含可溶性膳食纖維，延緩葡萄糖吸收；蕎麥含蘆丁成分可改善胰島素敏感性；糙米保留胚芽和麩皮，升糖指數(shù)低于精米；玉米中的抗性淀粉有助于平穩(wěn)餐后血糖。

二、藥物

阿卡波糖通過抑制碳水化合物分解減少糖分吸收；二甲雙胍能改善胰島素抵抗并抑制肝糖輸出；格列美脲可刺激胰島β細胞分泌胰島素。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

建議將粗糧作為主食的一部分搭配優(yōu)質蛋白和蔬菜，配合規(guī)律監(jiān)測血糖及適度運動，血糖異常者應及時就醫(yī)調整治療方案。